Schwache Kraft: Was ist zu tun und wie soll man zunehmen?

Die Probleme mit der Macht berühren stark den Stolz der stärksten Sexualvertreter, da jeder von ihnen das strahlende und zufriedene Gesicht seines Partners im Bett sehen will. Vorübergehende Schwierigkeiten in diesem Sinne können jedoch auch einen jungen und völlig gesunden Mann beeinflussen. Im Laufe der Jahre nimmt die Zahl der "Feuer" allein zu.

Viele Männer versuchen, ihre Kraft zu verbessern und nach Informationen darüber zu suchen. In diesem Artikel werden wir verstehen, welche Maßnahmen helfen werden, wenn eine schwache Erektion ein volles Sexualleben beeinträchtigt.

Wenn es Zeit ist, den Alarm zu spielen

Tatsächlich übertreiben Männer oft das Ausmaß des Problems, weil "Angst große Augen hat". Sogar ein- oder zweimal, vor einer Schwächung einer Erektion, beginnen einige in Panik und fallen sogar in Depressionen. Wir stellen sofort fest, dass seltene Fälle von unzureichendem Penisstress kein Grund zur Besorgnis sind. Sie passieren allen und sind in der Regel mit vorübergehenden Faktoren verbunden. Beseitigen Sie sie einfach und alles wird funktionieren, nichts Besonderes muss getan werden.

Vorübergehende Faktoren:

• Überlast;
• Ich benutze eine Zeit mit großen Alkoholdosen;
• Infektionskrankheit (insbesondere Einfluss, Darminfektionen);
• Ein mit Blutverlust verbundener Trauma.

In diesen Fällen können Sie sich keine Sorgen machen, dass schlechte Macht für immer bleibt. Es gibt jedoch Faktoren, die die Qualität des menschlichen sexuellen Lebens ernsthaft verringern können. Sie können im Freien und intern konditioniert aufgeteilt werden. Diese Faktoren wirken lange und untergraben allmählich die männliche Gesundheit. Wenn Sie diese in Ihrem Leben finden, müssen Sie alle Messungen ergreifen, um sie zu beseitigen.

Tabelle 1: interne und externe Faktoren, die eine Schwächung der Macht verursachen

Intern	Alkoholismus (die Verwendung der am meisten empfohlenen Ärzte des täglichen Alkoholstands)	Rauch	Unsachgemäße Ernährung	Übergewicht, sitzender Lebensstil, Aufgabe der körperlichen Anstrengung
Extern	Leben in ständiger Spannung, Arbeit, die mehr Verantwortung erfordert	Mangel an regelmäßiger sexueller Aktivität, zu seltener Sex	Mangel an Anziehungskraft für einen Partner	Lange finanzielle Schwierigkeiten

Wenn sich nach diesen Ursachen erektile Dysfunktionen entwickelt haben, müssen Sie sich der Wiederherstellung einige Zeit widmen. Was vom Alter, der Ausdauer der Person selbst und der Fähigkeit abhängt, den schädlichen Faktor aus ihrem Leben vollständig oder teilweise zu beseitigen.

Sexopathologen identifizieren eine Reihe von Anzeichen, die darauf hinweisen, dass die sexuelle Funktion gefährdet ist:

• Längerer Schwächung oder Verschwinden der Anziehung: Es besteht keine Lust, sexuellen Kontakt zu erreichen.
• Angst, Panik vor dem Geschlechtsverkehr aufgrund der Angst vor schlechter Erektion;
• Mangel an morgendlicher Erektion oder ist sehr schwach;
• Frühgeborene Ejakulation, manchmal sogar vor der Einführung des Penis;
• Die Unfähigkeit, das Verschwinden einer Erektion in den Prozess am Ende des Geschlechtsverkehrs zu bringen;
• Mangel an Orgasmus oder schwach, "geschmiert".

Wie man die Macht ohne Drogen verbessert

Wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Erektion mit der Gesundheit verbunden ist, sollten Sie einen Arzt unbedingt konsultieren: einen Urologen, Andrologen, ein Endokrinologe, ein Kardiologe, der sich einer Prüfung und einem Pflegekurs unterzieht. Ein Sexologe oder Psychologe hilft dabei, mit psychogenen Ursachen umzugehen. Einige Aktionen müssen jedoch in seinen Händen ergriffen werden, da der Arzt eine Person nicht zwingen kann, den sitzenden Lebensstil in Überschüssen zu ändern oder den unerwünschten Job zu verlassen, der seine gesamte Stärke auswählt.

Der richtige Ansatz zur Erhaltung der männlichen Gesundheit

• Regelmäßiger Sex. Aufgrund langer Unterbrechungen bei sexuellen Kontakten kann sich die Kraft im Laufe der Zeit schwächen, da der Körper die nutzlose Funktion "dreht". Dies ist besonders gefährlich für Männer über 50 bis 55 Jahre. In diesem Alter kann selbst eine 2-3 Monate Pause zu ernsthaften Schwierigkeiten mit der Wiederaufnahme des sexuellen Lebens führen. Ein im Jahr 2003 durchgeführter medizinischer Büro zeigte, dass eine Ejakulation pro Woche das Risiko für Prostatakrebs um 40%verringert. Wenn die Arbeit mit langen Arbeitsreisen verbunden ist, empfehlen Sexologen buchstäblich "das Problem in ihren Händen", das heißt, Sie masturbieren Sie.
• Geschützter Sex. Die auf sexuellen Übertragung übertragenen Krankheiten, insbesondere wenn sie im Laufe der Zeit nicht behandelt werden, erhöhen das Risiko einer chronischen Prostatitis und einer schwachen Erektion in der Zukunft. Sogar ein vagen Verdacht auf eine mögliche Infektion ist eine Gelegenheit, sich einem Behandlungskurs zu testen und zu unterziehen.
• Ein gesunder Lebensstil. Ärzte erwägen, das Rauchen am besten zu rauchen, um schwache Kraft zu verhindern. Nikotin beeinflusst negativ die Gefäße und der gesamte "männliche Mechanismus" arbeitet nach dem Prinzip des Blutes. Rauchen = Impotenz. Der Alkoholempfang muss aus der empfohlenen Dosis begrenzt sein: 0,33 Liter Bier, 150 ml trockener Rotwein oder 50 ml Wodka pro Tag.
• Ernährung, was die Gesundheit nicht zerstört. Es geht nicht darum, nur Hühnchen und Ricotta mit fettarmen Gehalt zu essen. Diese Maßnahmen sind nur bei schweren Krankheiten erforderlich. Angemessene Vorschläge: Überwachen Sie die Menge an vollständigen Proteinen, Vitaminen und Gemüsefasern in Lebensmitteln. Es gibt 3-4 Mal am Tag in kleinen Portionen. Trinken Sie genug sauberes Wasser.
• Voller Schlaf und Ruhe. Wenn Sie innerhalb einer Woche weniger als 5 Stunden am Tag schlafen, verschwindet die morgendliche Erektion oder wird schwach. Dies ist ein sehr beunruhigendes Zeichen für einen Mann, insbesondere nach 40 Jahren.
• Körperliche Aktivität. Die langfristige Stagnation des Blutes in den Beckenorganen ist der Hauptgrund für die Stromverschlechterung. Die Nachteile, Mitarbeiter und IT-Repräsentativen der Berufe, die lange sitzen müssen, sind in Gefahr. Es wird empfohlen, dass diese Menschen die Gymnastiktechniken meistern, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde pro Tag laufen und mindestens zweimal pro Woche aktive Sex haben.
• Gewichtnormalisierung. Ein Überschuss an Fettgewebe spielt im Laufe der Zeit die Rolle eines endokrinen Organs, was zu einer Verletzung des hormonellen Gleichgewichts führt und die Synthese von Testosteron hemmt.
• Arbeiten Sie mit einem Partner zusammen. Die moralische Unterstützung der zweiten Hälfte ist für einen Mann von unschätzbarem Wert und eine gleichgültige oder unteilbare Frau ohne Initiative ist in der Lage, männliche Würde auf der Knospe zu töten. Um das Problem einer langsamen Erektion zu lösen, sollten Sie ehrlich gesagt sprechen und einen gemeinsamen Plan zur Verbesserung der Qualität des sexuellen Lebens skizzieren: einen romantischen Abend, einen gemeinsamen Urlaub, eine Änderung einer Erkundung, Rollenspiele usw.

Haushaltsmethoden zur Stärkung der Erektion

Überlegen Sie, wie Sie Ihre Leistung zu Hause erhöhen können, ohne Drogen zu konsumieren. Das erste, was Ärzte empfehlen, sind Yoga -Techniken. Indische Männer sind berühmt für die Erhaltung der männlichen Kraft bis zum Alter.

Asana für Macht:

• Verlegen des Pfluges. Auf dem Rücken liegen. Die Hände sind entlang des Körpers geglättet, die Handflächen wenden sich zu Boden. Heben Sie die Beine mit Hilfe der Bauchmuskeln vertikal an, heben Sie den unteren Rücken und senken Sie die geraden Beine hinter dem Kopf.
• Legung von Einheiten (weise). Setzen Sie sich auf die Fersen, legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken. Nehmen Sie die rechte Hand für das Handgelenk mit links. Lehnen Sie sich langsam den Boden an. Defember auf 10-20 S.
• Die Verlegung von Lukas. Auf dem Bauch liegen. Falten Sie die Knie und drücken Sie die Fersen mit dem Gesäß. Nehmen Sie mit Ihren Händen die Knöchel. Falten, Brust und Seiten anheben. Defember 10-20 S.

Diese Posen verbessern den Blutfluss zum Becken, stimulieren die Produktion von Testosteron und bringen den Körper zum Ton.

Ein weiteres Haushaltsmittel: Kontrastierende Wasserverfahren. Dies erfordert zwei tiefe Beeren mit heißem und kaltem Wasser. Innerhalb von 10 Minuten müssen Sie sich in einem und anderen Becken mit 20 s in einem und anderen Becken setzen. Das Verfahren endet mit kaltem Wasser. Nach Bedarf mit einem trockenen Handtuch mahlen.

Wichtig!

Diese Technik ist sehr effektiv, aber kontraindiziert bei akuter und chronischer Prostatitis, Nierenerkrankung.

Beliebte Rezepte

Manchmal kann sich eine Erektion aufgrund der allgemeinen Überlastung und Schwäche schwächen. Natürliche Stimulanzien tragen dazu bei, diese Ginseng oder Eleutherococcus -Tinktur zu bewältigen. Sie werden vom Kurs pro Monat akzeptiert, die die Verwendung der Gebrauchsanweisungen beobachten und dann eine Pause einlegen. Diese Kräuter sind in Bluthochdruck kontraindiziert. Ein weiteres beliebtes Rezept, das schnell zum Ton bringt, ist eine Tinktur des Knoblauchs. Macina 200 g Knoblauch in einem Stein oder einem Keramikmörtel (das Metall kann nicht verwendet werden). Gießen Sie 70% Alkohol in ein Glas. Halten Sie 10 Tage an einem dunklen Ort und zittern regelmäßig. Nehmen Sie einen Monat lang 20 Tropfen pro Tag und trinken Sie ein Glas Milch. Wenn die Kraft eines Mannes aufgrund körperlicher und psychischer Erschöpfung (übermäßige Lasten bei der Arbeit) schwach ist, lohnt es sich, solche Produkte in die Ernährung aufzunehmen:

• Zeder und Walnüsse;
• Kürbiskerne;
• Karottensaft mit Sahne und Honig;
• Türkiye und Kaninchen;
• Rindfleischleber;
• Avocado.

Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln

Wenn die Begrüßung der Pillen zur Verbesserung der Kraft mit einem Arzt koordiniert werden muss, da es viele Kontraindikationen für sie gibt, sind Nahrungsergänzungsmittel ziemlich harmlos. Sie handeln langsam, aber effektiv. Der einzige Zustand ist eine reguläre Technik.

Persönliche Erfahrung bei der Behandlung von Machtproblemen: Bewertungen

"Kein Tablet hilft mir, wenn es mir aus dem Grund egal war. Ich habe es nicht gleichzeitig gekauft. Am Ende kam ich zum Urologen, der Tests und Ultraschall vorgeschrieben hat, und fast sofort sagte ich, was das Problem war. Nach der Behandlung ist der Unterschied sofort offensichtlich: Der Sex mit seiner Frau ist vor zehn Jahren."

"Ich bin 57 Jahre alt und meine Frau will 40 Es will es jeden Tag, aber ich kann nicht sagen, dass ich Probleme mit der Macht habe. Der Arzt sagte, dass alles im Alter ist.

"Es war irgendwie beängstigend, immer die Pillen einzunehmen, und plötzlich kann man nicht mehr ohne sie. Deshalb habe ich die Sprays für mich selbst ausgewählt. Ich habe einige benutzt, ich bin zufrieden."